Salud y Bienestar Digital

Encuentra para ti el balance correcto entre el uso de la tecnología  y tu vida.

La tecnología queramos o no se está convirtiendo o se ha convertido en parte integral de nuestras vidas, a veces puede distraernos de las cosas que realmente son importantes para nosotros. Por tanto es crucial que cada persona la utilice primero, desarrollando su propio sentido de bienestar y salud digital, es decir ¿qué es para ti bueno hacer o dejar de hacer cuando utilizas la tecnología?, encontrando las herramientas que sean significativas para sus propias vidas. La tecnología es para mejorar las vidas, desarrollarlas e impulsarlas. La vida es el centro y lo principal NO la tecnología que usamos.

Actualmente, ¿cómo es tu experiencia usando los recursos tecnológicos?

Reflexiona un momento en tu relación con la tecnología y luego piensa en estrategias y/o herramientas para alcanzar y desarrollar tu propio sentido de bienestar y salud digital. 

Para hacer tu reflexión, juguemos un rato a la ruleta de las preguntas, cada vez que te salga una pregunta respóndela honestamente y elimínala del juego para que no te salga de nuevo. Responde para ti mismo utilizando las siguientes opciones: 

nunca - rara vez - a veces - frecuentemente. 

   

A continuación encontrarás tres recursos que te ayudarán a mantener una buena salud física, intelectual y emocional mientras te desenvuelves en entornos virtuales.

1. Repasemos conceptos claves del comportamiento en la web, presta atención a la siguiente presentación:



2. Encuentra idea para mantener tu salud y bienestar en cuando navegues en la por la red:



3. Por último presta atención al siguiente video y reflexiona:



Fuentes de la entrada:

https://www.iste.org/es/explore/digital-citizenship/3-tips-balanced-digital-wellness
https://wellbeing.google/my-tips/?tips=2,3,4


Autor de la entrada del blog: Erick E. Martínez Molina.